気分が沈むのは“気のせい”じゃない!? 天気と心の科学【ゆっくり知っとくラボ】

天気が悪いと、なんとなく気分が沈む――。
それは「気のせい」ではなく、脳とホルモンの反応が関係しています。

低気圧によって空気中の酸素濃度がわずかに低下し、
脳が軽い酸欠状態になったり、血管が拡張して頭痛を引き起こすことも。
さらに、曇りや雨で光量が減ると「セロトニン（幸福ホルモン）」の分泌が低下し、
やる気やポジティブさが自然と落ちてしまうのです。

この記事では、天気と気分の関係を科学的に解説しながら、
雨の日でも気分を上げるための“光と習慣の工夫”も紹介します☀️