ため息の本当の意味｜ストレス・脳・心のリセット反応をわかりやすく解説｜ゆっくり知っとくラボ 日常・豆知識編

ため息は「ネガティブな癖」と思われがちですが、実は身体が自分を守るための大切なリセット反応です。
ストレス、緊張、思考の混乱が高まると、脳は深い呼吸を一度入れてバランスを整えようとします。
この記事では、ため息の本当の意味を科学的に、わかりやすく紹介します。