ゆっくり知っとくラボ｜忘れ物の9割は家で起きてる理由【朝のミスが消える習慣】

知ROCK

魔理沙：忘れ物ってさ、“心ここにあらず”ロックだよな。
霊夢：だからこそ、自分を守る習慣が“最強のチューニング”なんだよ。

朝の忘れ物は、外ではなく“家の中ですでに決まっている”——これは行動科学でも有名な事実です。
朝の慌ただしい時間帯に脳は“自動操縦モード”に入り、作業の記憶が正しく保存されにくくなります。
さらに、鍵を取りに行く途中で洗濯機の音が鳴るなど“行動の割り込み”が起きると、記憶は簡単に上書きされてしまいます。

本記事では、忘れ物が生まれる脳の正体と、今日から使える“仕組みで忘れ物をゼロに近づける方法”を紹介します。