知ROCK
「朝のダルさ」って、心のSOSみたいなもんだ。
動きたくない日は、体が「まだ準備中」って教えてくれてる。
焦らず、光を浴びて、水を飲んで、息を整えよう。
それだけで、体も心も“世界のテンポ”に戻ってくる。
生きるって、リズムを合わせること。だから今日は、無理に走らず、音を感じて歩こう。
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朝起きてもダルい、やる気が出ない——それは“気合”の問題ではありません。
体内時計のズレ、光の不足、休日の寝坊などが「朝ダル」を引き起こします。
霊夢と魔理沙が、脳と体を整える“黄金の30分ルール”をわかりやすく解説。
あなたの朝が少し軽くなる、リズム再設定の回。
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