知ROCK
「夜、たった1回の通知が君の“眠り”を奪う——。
光と音の魔法に心を支配されるな。
スマホの画面を閉じた瞬間、世界は静寂と共にリセットされる。
本当のリズムは、デジタルじゃなく自分の中にある。
夜は“戦う時間”じゃない、“癒す時間”だ。」
夜、つい見ちゃうスマホ。
でもその1スクロールが“眠りの質”を壊しているかも!?
ブルーライトが脳を覚醒させ、SNSの通知が眠気を吹き飛ばす——
霊夢と魔理沙が語る「スマホが眠りを奪う夜」。
今日から寝る前30分、“スマホ断ち”してみよう！
「スマホが眠りを奪う夜」ブルーライトより怖い“通知の魔法 ゆっくり知っとくラボ 日常・豆知識編
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