知ROCK
休むって、実は“勇気のいる行動”だ。
何かを手放さなきゃ、脳は静かにならない。
SNSも通知も、心のざわめきも。本当の休息は「動かないこと」じゃなく「止めること」。
音を少し減らして、呼吸をゆっくりにして、自分の中の“静けさ”を聞いてみよう。
そこにしか、次のエネルギーは生まれない。
朝のコーヒー、実は太る!?｜日常・豆知識編｜ゆっくり知っとくラボ
休日が一瞬で終わる理由｜日常・豆知識編｜ゆっくり知っとくラボ
休日にゆっくりしたのに疲れが取れない。
それは「体の疲れ」ではなく「脳の疲れ」が残っているから。
霊夢と魔理沙が、情報疲労・罪悪感・アクティブ休息の仕組みを
ユーモアたっぷりに解説。
今日から“脳を休ませる休日”を取り戻そう。
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