「マイル＝飛行機代に使うもの」――そう思っていませんか？
実は、飛ばなくても得をする“ヘルスマイル”の使い道が増えています。
ジム・スパ・健康食品・ウェルネス宿泊など、
マイルを「心と体のメンテナンス」に変える時代が到来。
この記事では、ANA・JALマイルを健康と美容のために使う裏ワザ5選を紹介します。
出張疲れのリセットにも、自分へのご褒美にも。
“飛ばないマイラー”こそ得をする、その理由がここにあります。
💆♀️ 第1章｜スパ・エステに交換できるマイルで「整う休日」を手に入れる
🔹ANAマイル
ANAマイルは「ANAトラベラーズホテル経由」で一部提携スパチケットと交換可能。
例：星野リゾート界 箱根の温泉スパギフトや
ヒルトン東京ベイのスパクレジットなど。
🔹JALマイル
JALマイルは「JALショッピング」や「RELAX GIFT」経由で
高級スパ体験をポイント交換できる。
特に「個室アロマトリートメント」などの贅沢体験は人気。
💡 ポイント:
マイルを“非日常に変える”ことで、心身の回復をマネタイズできる。
ストレス解消＝翌週のパフォーマンス向上です。
🎁 RELAX GIFTとは？
「RELAX GIFT（リラックスギフト）」は、JALマイルや各種ポイントを使って交換できる全国のスパ・温泉・リラクゼーション体験ギフトです。
選べる施設は500ヶ所以上。アロママッサージや岩盤浴、ヘッドスパなど、全国どこでも使える“癒しのチケット”として人気です。
特に女性利用者が多く、**「マイルで贈る癒し時間」**としても注目されています。
自分へのご褒美だけでなく、家族やパートナーへのプレゼントにも最適。
飛行機に乗らなくても、マイルで“心のメンテナンス”を贈ることができるのが魅力です。
🍽️ 第2章｜食でリセット！オーガニックフードや健康宅食への交換
飛行機に乗らずとも、「食で整える」マイルの使い道が増えています。
🍱 ANAマイルで健康宅食を試す
ANAマイレージモール経由で、nosh（ナッシュ）やRIZAPサポートミールの購入が可能。
マイルを使って“健康を買う”新習慣。
☕ JALマイルでオーガニックギフトを注文
JALショッピング内の「ナチュラルライフ特集」で、
オーガニックティー・グルテンフリーフードなどの交換先が充実。
💡 ポイント:
「食」への投資は、“摂取で整う”マイル活用。
ダイエット目的の人にも人気の交換先です。
🍱 nosh（ナッシュ）とRIZAPサポートミールとは？
nosh（ナッシュ）は、糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計された冷凍宅配弁当サービス。
ANAマイレージモール経由で購入すればマイルを貯めながら、管理栄養士監修の食事で“食べて整う”ダイエットが可能です。
一方、RIZAPサポートミールは、たんぱく質中心の食事を1食単位で管理できるプログラム。
高たんぱく・低糖質のバランスが取れたメニューで、出張先でも体型をキープしやすいのが特徴です。
どちらも「マイルを使って体を整える」という新しい形の自己投資。
食べることを我慢せず、マイルで健康をデザインする時代が始まっています。
🧖♂️ 第3章｜睡眠を変える！快眠グッズ・アロマ・ホテルピローへ交換
健康の基盤は“睡眠”。
マイルを睡眠環境に使えば、翌日からの生産性が変わります。
💤 ANAマイルのおすすめ交換先
- エアウィーヴピロー（ANAマイレージモール）
- アロマディフューザー（Francfrancなど提携店）
💤 JALマイルのおすすめ交換先
- ホテル仕様の寝具ブランド「東京西川」商品券
- アロマセラピースターターセット
💡 ポイント:
「寝るだけで体が整う」環境を作ることは、
一番コスパの良い健康投資です。
💤 エアウィーヴピロー＆アロマセラピースターターセットとは？
エアウィーヴピローは、多くの高級ホテルでも採用されている日本発の快眠枕。
通気性と反発力のバランスが絶妙で、頭と首を自然な姿勢に保ち、朝まで深い眠りをサポートします。
ANAマイレージモールを通してマイル交換できる点も魅力。
また、アロマセラピースターターセットは、JALショッピングの人気商品。
初心者でも使いやすいディフューザーと精油（ラベンダー・ベルガモットなど）がセットになっており、
睡眠前の“自律神経リセット”に最適です。
どちらも“マイルで整う睡眠”を叶えるアイテムとして、
**「旅先の快眠を自宅にも持ち帰る」**という発想で人気を集めています。
🧳 第4章｜ホテル滞在型デトックスへマイルを使う
特典航空券よりも実は満足度が高いのが、
マイル→ホテルクーポンへの交換。
🌿 代表例
- ANAマイル × IHGリワーズ（インターコンチネンタル系）
→ 「ANAインターコンチネンタル別府」「ハレクラニ沖縄」など。
♨️ ANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパ（大分）
別府の高台に位置し、目の前に広がる別府湾と湯けむりの街を一望できるラグジュアリースパリゾート。
天然温泉の露天風呂や炭酸泉、アロマトリートメントを組み合わせた**「温冷交代セラピー」**が人気です。
食事は発酵や旬の地野菜を取り入れたヘルシーフレンチ。
夜は屋外インフィニティプールで星空を眺めながら整える時間を過ごせます。
ANAマイルをIHGリワーズ経由でポイント交換し、
「マイルで泊まれる最高峰のウェルネスホテル」として注目されています。
🌴 ハレクラニ沖縄（恩納村）
ハワイの名門「ハレクラニ」の哲学を受け継ぐ極上のリゾート。
「天国の名にもっともふさわしい場所」というコンセプト通り、
オーシャンビューの客室と“何もしない贅沢”が魅力です。
スパ「SpaHalekulani」では、沖縄ハーブを使ったデトックスボディトリートメントや
朝の海辺ヨガが好評。
IHGリワーズを経由すればANAマイルでも宿泊可能。
ただのリゾート滞在ではなく、“心を整える滞在”を提供するウェルネスホテルの代表格です。
- JALマイル × Marriott Bonvoy
→ 「ウェスティン」「リッツ・カールトン日光」など健康志向ホテル多数。
🍃 ウェスティン都ホテル京都
「眠りの質を科学するホテル」として知られる、ウェルネスステイの代表格。
高台から京都の街を一望できる静寂の立地にあり、
Marriott Bonvoy経由でANA・JALマイルから宿泊ポイントに交換できます。
全室に導入されている**「ヘブンリーベッド」**は、
身体を包み込むような独自設計で世界中のビジネス客から高評価。
館内には天然温泉やフィットネスジム、
“眠る前の瞑想ヨガ”を体験できるウェルネスプログラムも。
まさに「マイルで手に入る最高の休息」を体現するホテルです。
🌲 ザ・リッツ・カールトン日光
中禅寺湖と男体山を望む自然の中に佇む、
「静けさで整う」ことをテーマにしたラグジュアリーホテル。
Marriott BonvoyポイントにANA・JALマイルを交換して宿泊可能です。
宿泊者限定の**“湖畔ヨガセッション”**や、
奥日光の湧水を使った温泉スパで“心拍数を落とす滞在”を提供。
館内は木と石を基調とした和モダンデザインで、
夜はキャンドルライトに照らされたラウンジでの瞑想体験が人気。
「一泊で人生のリズムが整う」と評される、
まさに“マイルで泊まる瞑想リゾート”です。
💡 ポイント:
マイルを“整う滞在”に使う。
一泊でも体内時計がリセットされ、ストレス値が下がる。
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羽田国際空港 国際線のANAスイートラウンジの「Dining h」を利用してみました！まるで一流レストランです！スイートラウンジ最高！！
💅 第5章｜美容とメンタルに効く、ギフト系交換先を活用
- ANA SKY SHOP → 美容家電・スキンケア用品
- JALショッピング → コスメ・ビタミンサプリ・リラクゼーション機器
特に「ReFa」「Panasonic Beauty」「ヤーマン」などの家電系は人気。
“外見の投資”もまた、心の回復につながる。
💡 ポイント:
「美容＝メンタルケア」。
マイルを“美しく整う時間”に使うことで、内側から健康を取り戻す。
💬 FAQ（よくある質問）
Q1. マイルでスパやホテルに本当に泊まれるの？
はい。ANAやJALの公式モール、またはIHG・Marriottポイント経由で可能です。
Q2. どのくらいのマイルが必要？
小規模なスパ・ギフトは5,000マイル前後、
高級ホテル滞在は20,000〜40,000マイル程度が目安です。
Q3. 有効期限が迫っているマイルの活用にも使える？
使えます。マイル消滅前の“駆け込み健康投資”として最適です。
Q4. 健康・美容系の交換ってお得なの？
特典航空券よりマイル単価は下がりますが、
満足度単価は圧倒的に高いです。実感と幸福感が得られます。
Q5. おすすめの組み合わせは？
「ホテル滞在＋スパ体験＋ヘルシー朝食」。
この“整う3点セット”をマイルで揃えるのが最強です。
まとめ
マイルの本当の価値は「飛ぶ距離」ではなく、**「どれだけ自分を整える時間に変えられるか」**です。
スパで心を休め、ホテルで体を整え、食で内側を満たす——。
マイルを健康に使うことは、未来の自分への最高の投資。
飛ばなくても、人生を軽くできるんです。
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