「旅行中は太る」が昔の常識なら、今は“旅で整える”時代。
最近注目を集めているのが、マイルで泊まれるデトックスホテル。
食事・睡眠・運動・温泉を通して、旅先で体と心を再起動できるウェルネスステイが人気です。
しかもANAやJALマイルを活用すれば、贅沢な宿泊を実質無料で体験可能。
今回は、**「体脂肪を落とす旅」**をテーマに、マイルで泊まれる国内外のデトックスホテルと、その魅力を徹底解説します。
第1章：デトックスホテルとは？ ─ “滞在で整う”という新習慣
デトックスホテルとは、滞在そのものが体と心のリセットになるホテルのこと。
一般的なリゾートとは異なり、「食」「運動」「休息」「自然」の4要素をバランスよく組み合わせ、体内の循環を促すプログラムが用意されています。
多くのホテルが採用しているのは、
- 低糖質×高タンパクの食事
- 温泉・サウナ・岩盤浴による代謝アップ
- ヨガやストレッチなどの軽運動
- 深睡眠を促すルーム環境（香り・照明・寝具）
このように、旅行しながら自然に整う仕組みが整えられています。
最近ではANAやJALマイルを使って宿泊できるウェルネス特化型ホテルも増加。
「マイルで健康を買う」という発想が、静かに広がり始めています。
✈️ 第2章：ANAマイルで泊まれる国内デトックスホテル3選（最新版）
🪷 ① ANAクラウンプラザホテル富山
北陸の自然に囲まれた都市型ウェルネスホテル。
2024年にリニューアルされた「ANAクラウンプラザ スリープアドバンテージルーム」は、
照明・寝具・香り・温度の4要素を自動調整し、理想の眠りをサポート。
1階ラウンジではカフェインレスのハーブティーやグルテンフリースイーツも楽しめます。
ANAマイル→IHGリワーズポイント交換で宿泊可能。
🌿 ② ホテルインディゴ箱根強羅
「温泉×アート×代謝リセット」をテーマにした最新ウェルネスリゾート。
全室に天然温泉露天風呂付き、食事は発酵料理や発芽玄米を中心に構成。
館内では“セルフリチュアル”という体験型デトックスプログラムを実施中。
IHGリワーズポイントでの宿泊がANAマイルからの交換で可能。
🧘♀️ ③ フォーシーズンズホテル京都
静寂の東山に佇む、心身を整えるためのラグジュアリーホテル。
館内の「THE SPA」は、日本庭園を望む瞑想スパとして有名で、
アロマセラピーやシグネチャーボディトリートメントが人気。
ANAマイルをマリオットまたはIHG経由でポイント交換して宿泊可能。
🛫 第3章：JALマイルで泊まれるデトックスホテル3選（最新版）
🌴 ① フェニックス･シーガイア･オーシャン･タワー（宮崎）
太平洋を望む絶景スパ「Banyan Tree Spa」でのアロマトリートメントが人気。
JALマイルをMarriott Bonvoyポイントへ交換すれば宿泊可能。
発酵朝食・溶岩石サウナ・ヨガスタジオなど、“滞在で整う”南国ステイを実現。
🧖♀️ ② ザ・プリンス さくらタワー東京 オートグラフコレクション
品川駅徒歩3分とは思えない静寂と緑。
館内スパ「Sakura Relax & Spa」は、“都心でできる週末デトックス”として人気。
フィットネスジム・水風呂・炭酸泉も完備。
JALマイル→Marriott Bonvoyポイント経由で宿泊可能。
🌊 ③ 星野リゾート 界 アンジン（静岡・伊東）
“海を感じながら整う”がテーマの温泉宿。
全室オーシャンビューで、食事は海藻・発酵・地魚中心のデトックスメニュー。
夜はキャンドルライトのラウンジで“眠り前瞑想”体験を提供。
JALマイル→一休.comポイント経由で宿泊予約可能。
第4章：旅で体脂肪を落とす4つの習慣（ホテルでできる実践法）
- 朝ヨガ・サウナで代謝を上げる
- 発酵食・オーガニック食で腸を整える
- 温泉＋炭酸泉で血流改善
- 夜はブルーライトカット＋アロマで深睡眠
旅の中でこの4つを意識するだけで、体脂肪は確実に変化します。
ホテルの滞在そのものが「生活リズムの再構築」になるのです。
第5章：マイルで“健康を買う”時代へ
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ANA・JALマイルの使い方は「航空券」だけではありません。
今は健康・美容・睡眠・体験といった、“ウェルネス交換”が急拡大中。
マイルを使ってホテルステイを予約することで、
「出費ゼロで整う」仕組みをつくることができます。
次の旅行では、マイルを“消費”ではなく“投資”に変える体験をしてみてください。
💬 FAQ（よくある質問）
Q1. デトックスホテルって普通のホテルと何が違う？
→ 滞在自体が健康プログラム。食事・睡眠・温泉・ヨガなどが組み込まれています。
Q2. ANAマイルで宿泊する方法は？
→ ANAマイレージクラブ → IHGリワーズまたはMarriott Bonvoy経由でポイント交換可能です。
Q3. どのくらいのマイルが必要？
→ 国内高級ホテルで約30,000〜60,000マイル前後が目安です。
Q4. 食事制限中でも利用できる？
→ ほとんどのウェルネスホテルが、糖質オフ・ビーガン対応メニューを提供しています。
Q5. 海外でもマイルで泊まれる？
→ はい。特にハワイやバリ島のIHG・マリオット系は人気です。
🌙 まとめ
“デトックスホテル”は、ただの宿泊ではなく体を再起動する旅。
マイルを使えば、普段は手の届かない一流のウェルネス体験が可能です。
仕事やストレスで疲れた心と体を、非日常の空間でゆっくり整える──
それは「贅沢」ではなく、「必要な投資」。
次の休暇は、マイルで“自分を整えるホテル旅”を選んでみませんか？
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