💠 マイル×ヘルスケア革命｜歩くだけで貯まる“ANA Pocket”と“JAL Wellness”の真実

第1章：✈️ ANA Pocket完全ガイド｜歩くだけでマイルが貯まる最新活用法（2026年版）

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🧭 1. ANA Pocketとは？

ANA Pocketは、ANAが提供する「移動をポイント化する」公式アプリ。
飛行機に乗らなくても、歩く・通勤する・自転車に乗る・電車に乗るといった
日常の移動でマイルが貯まるという仕組みです。

📱 対応デバイス： iPhone / Android
💰 料金プラン：

• 無料版：Pocketポイント獲得可（抽選でマイル）
• 有料版（Pocket Pro）：月額550円（税込）でマイル変換率UP

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🚶‍♀️ 2. 基本の仕組み

1. アプリをインストール（App Store / Google Play）
2. ANAマイレージクラブにログイン
3. 位置情報をオンにして、日々の移動を記録
4. 移動距離や交通手段に応じて「Pocketポイント」を獲得
5. ポイントをマイルに交換 or 抽選でマイルGET

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🎯 3. ポイントの貯まり方

行動	獲得ポイント（目安）	特徴
徒歩（1km）	約60〜80ポイント	通勤・買い物・散歩で稼げる基本ルート
自転車移動	約100〜150ポイント	健康志向層に人気
電車・バス移動	約200〜400ポイント	日常の通勤も対象
飛行機移動	約500〜1,000ポイント	マイルとダブルで貯まる
“チャレンジ”達成	ボーナス100〜300ポイント	イベント形式で追加付与

💡ヒント：
1日で平均1,000〜2,000ポイント（＝約1〜2マイル）を狙える。
月間で換算すれば、約30〜60マイル＋抽選報酬が得られる計算です。

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🧩 4. ANA Pocket Pro（有料版）のメリット

月額550円（税込）で、以下の特典が解放されます👇

機能	無料版	有料版（Pro）
抽選回数	1日1回	1日3回
マイル当選確率	通常	約3倍
広告非表示	×	○
ANAマイル自動変換	×	○（Pocket→マイル即反映）
専用チャレンジ	×	○（高マイルボーナス付）

Pro会員は、月平均で約300〜800マイル相当の還元が見込めるため、
ANAカード利用者や出張族には十分元が取れる内容。

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🧭 5. 効率的に貯める“3つの裏ワザ”

✅ 裏ワザ①：アクティビティ連動で「移動量ブースト」

Apple WatchやFitbitと連携すると、
歩数＋心拍数データが加算され“実質ポイント倍増”になるケースがあります。
特に「健康チャレンジ」系イベントで加算率が上がるタイミングを狙うのがコツ。

✅ 裏ワザ②：出張・旅行は「飛行機＋地上移動」で二重取り

飛行機で移動したあと、空港からホテルまでの移動（徒歩や電車）もポイント化。
ANAマイル＋Pocketポイントのダブルトラッキングで、
「旅しながら歩くだけで貯まる」を実現。

✅ 裏ワザ③：週末チャレンジを逃さない

金曜〜日曜限定の「WEEKEND WALK」キャンペーンで、
2倍マイルボーナスが出る週があります。
アプリ通知ONが必須。

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🏨 6. 貯めたマイルの使い方（おすすめ活用ルート）

活用先	内容	必要マイル
ホテル宿泊	ANAインターコンチ・クラウンプラザ等	約40,000〜60,000マイル
スパ＆エステ	ANA BEAUTY EXPERIENCE特典	約15,000〜25,000マイル
レストラン・ワイン	ANAマイレージモール経由で特典交換	約10,000〜20,000マイル
国内線特典航空券	東京⇄大阪・札幌・福岡など	約12,000マイル〜
IHGリワーズポイント	ANA提携ホテルで宿泊利用可	1マイル＝1ポイント換算

📍おすすめ組み合わせ：
ANA Pocketで“健康マイル”を貯めて、
IHGホテルで“ウェルネスステイ”に使うのが一番効率的。

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💡 7. ANA Pocketの「今後の進化」

2026年以降、ANA Pocketは以下の拡張を予定：

• AI健康診断機能（生活データから健康スコアを算出）
• マイル×食事連動サービス（ANA FOODセレクトと連携）
• 地域共創プログラム（地方ウォーキングイベント連動）

ANAは“マイル＝行動通貨”を掲げており、
「旅・健康・日常」をひとつのANA経済圏に統合する方向に進化しています。

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第2章：💄 JAL Wellness & Beauty完全活用ガイド｜歩く・整う・美しくマイルを貯める方法（2026年版）

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🩰 1. 「JAL Wellness & Beauty」とは？

「JAL Wellness & Beauty（ウェルネス＆ビューティ）」は、
“健康・美容・マイル”を融合させた体験型ヘルスケアプログラム。

歩数・睡眠・食事・美容アクションを記録することで、
マイル・JALクーポン・特別体験などに交換できる新しいサービスです。

💎 基本の特徴

• 参加・利用は無料（JALマイレージ会員限定）
• スマホアプリ（iOS / Android）から利用
• Apple Health / Google Fitと連携可
• データをためると「ウェルネスポイント」が貯まり、マイル交換が可能

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📲 2. 始め方（登録〜連携手順）

1️⃣ JAL Wellness公式サイトまたはアプリにアクセス
2️⃣ JALマイレージバンク（JMB）IDでログイン
3️⃣ 健康データ連携設定をオン（Apple Health / Google Fit）
4️⃣ 歩数・睡眠時間・体重などを自動同期
5️⃣ 日次・週次・月次チャレンジをクリアしてポイント獲得

💡対応デバイス： iPhone / Android
💡推奨機能： Apple Watch・Fitbit・スマートスケール連携で効果UP

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🌿 3. 貯まるポイントとマイル変換ルール

アプリ内では「ウェルネスポイント」が貯まり、
貯まったポイントをJALマイルに交換できます。

行動	獲得ポイント目安	備考
1日の歩数達成（8,000歩）	20〜40pt	日常ウォーキングでOK
睡眠6時間以上	10pt	毎晩の記録で貯まる
体重・体脂肪記録	10pt	毎日入力でボーナス有
美容チャレンジ（スキンケア・水分摂取）	5〜15pt	“美容意識アクション”
月間チャレンジ達成	500pt	定期ボーナスあり

🎯 マイル変換率：

• 100ウェルネスポイント＝1マイル換算（目安）
• キャンペーン時は最大2倍レート

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💆‍♀️ 4. 特徴的な「ビューティープログラム」

JAL Wellnessは、他社にない“美容特化コンテンツ”を多数展開。
特に女性ユーザーの支持が高い理由はここにあります👇

💎 美容テーマ例

プログラム名	内容	獲得ポイント
Morning Glow	朝のストレッチ＋白湯習慣	30pt／日
Beauty Sleep	23時前の就寝ミッション	50pt／日
Skin Reset	スキンケア記録＋水分摂取チェック	20pt／回
Mindful Breath	深呼吸・瞑想プログラム	25pt／日
Weekend Detox	土日限定の“リセットウォーク”	100ptボーナス

これらの“美容チャレンジ”をクリアすると、
「美容ポイント＋マイル＋抽選ギフト券」までセットで手に入ることも。

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✈️ 5. JAL Wellnessで貯めたマイルの使い方

JAL Wellnessで貯めたマイルは、次のように“美容・癒し系”に特化して使えます👇

活用先	内容	必要マイル数（目安）
星野リゾート界シリーズ宿泊	温泉×スパ付宿泊	約35,000〜45,000マイル
Beauty & Mind Retreat	JAL公式美容リトリート体験	約20,000〜30,000マイル
JALショッピング	美容家電・コスメ・スパ券	約10,000マイル〜
Wellness Dining特典	管理栄養士監修の機内風弁当セット	約8,000マイル〜
スパ or ネイル体験	パートナーサロン体験チケット	約12,000〜15,000マイル

💡おすすめルート：

「歩いて貯める → 美容ポイントを稼ぐ → マイルで癒し旅へ」
これが、JALが描く“ウェルネスの循環経済”モデルです。

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💫 6. 効率的に貯める3つのコツ

✅ コツ①：朝活＆夜ルーチンを固定化

JAL Wellnessは“1日サイクル制”。
朝・昼・夜の習慣を固定するだけで、自然にポイントが貯まります。

✅ コツ②：ペア登録で2倍マイル

家族やパートナーと一緒にウォーキングチャレンジに参加可能。
「ペア達成」でボーナスポイントが発生（最大300pt／週）。

✅ コツ③：月末リセット前に交換忘れ注意

ウェルネスポイントは有効期限が翌月末。
“貯めっぱなし”ではなく、毎月マイルに変換するのが鉄則。

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🧠 7. JAL Wellness & Beautyの裏テーマ：「健康のデータ化」

JALはこのアプリで、“心身のデータ”を資産化しています。
これにより、ユーザーの健康傾向に応じた特典や提携が展開されます。

今後のアップデートでは：

• AI美肌診断・姿勢評価
• JALカード×美容ショップ提携（Loft・@cosmeなど）
• 星野リゾート共同チャレンジプログラム

…といった、“美×旅”のさらなる融合が進む予定です。

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第3章：マイルが“健康投資”になる時代へ

両アプリが狙うのは、単なるマイル付与ではなく
**「健康×ロイヤルティ×データ」**の統合。

• ANA Pocket → 生活行動データ
• JAL Wellness → 健康習慣・美容データ

これらを基盤に、航空会社が「ヘルスデータを資産化」していく動き。
ユーザーにとっても、日常行動がマイルになれば、
自然と「健康になる＝マイルが貯まる」好循環が生まれます。

💬たとえば：

• 朝のウォーキング → 50ポイント（＝ANA Pocket）
• 夜のストレッチ記録 → 20マイル（＝JAL Wellness）
• 週末の旅行予約で追加マイル

結果、「心と体と旅」が一つの経済圏に。

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第4章：どちらが得？ ANA vs JAL比較表

比較項目	ANA Pocket	JAL Wellness & Beauty
コンセプト	移動＝マイル化	健康・美容＝マイル化
対応デバイス	iPhone / Android	iPhone / Android
無料利用	○（Pro版あり）	○
有料プラン	月550円（マイル倍率UP）	無料（特典イベント形式）
強み	日常移動・通勤にも対応	美容・睡眠・健康データ重視
おすすめ層	出張・外出が多い人	健康・美容意識が高い人

🧭 結論：

• 外出・移動が多い人 → ANA Pocket
• 美容・ライフスタイル重視 → JAL Wellness
• 両方連携すれば、“歩く・整う・旅する”が一体化

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第5章：マイルの使い道が“健康通貨”になる

ANAもJALも、マイルの価値を「飛ぶ」から「整える」に変え始めています。
ANA Pocketで貯めたマイルは、IHGホテルや温泉リトリートに交換でき、
JAL Wellnessで貯めたマイルは、星野リゾートやスパ特典で消化可能。

💡2026年以降は“マイルで健康管理”が常識になる。

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飛ばずに得するマイル活用術｜健康と美容に使える意外な交換先5選

マイルの使い方	例	体験効果
ホテル滞在	ウェルネスホテル宿泊	ストレス軽減・快眠
ビューティー	スパ・ヨガ・フェイシャル	自律神経改善
健康食	ANA機内食ブランド監修のヘルシー弁当	食習慣改善

マイル＝“あなたを整える通貨”
これがANA・JALの次のステージです。

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💬 FAQ（よくある質問）

Q1. ANA PocketやJAL Wellnessは無料で使えますか？
→ はい、どちらも基本無料で利用可能。ANA Pocketは有料版でマイル化率が上昇します。

Q2. 実際にどれくらいマイルが貯まるの？
→ 毎日の移動や習慣で、月100〜500マイルが目安。

Q3. 両方同時に使ってもOK？
→ 問題ありません。ANAマイル・JALマイルを“健康経済圏”として分けて活用可能。

Q4. スマートウォッチ連携は？
→ 両アプリともApple WatchやFitbit対応済み。

Q5. マイルはどこで使うのが得？
→ ANAならホテル・美容体験、JALなら星野リゾートや文化体験が高還元。

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🌙 まとめ

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