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ダイエット&ヘルスケア たんぱく質を摂っていれば筋肉は落ちない?|本当の筋肉維持の条件を科学的に解説 「たんぱく質を摂っていれば筋肉は落ちない」――それは半分正解、半分誤解。筋肉を守るには食事だけでなく、運動・睡眠・ホルモンの連携が不可欠。ダイエット中でも筋量を維持するための科学的ポイントを解説! 2025.11.07 ダイエット&ヘルスケア