バーンアウト

「何もしたくない」「考えたくない」は怠けではなく、脳と心の防衛反応。心理学・脳科学・生活習慣からその原因を解説し、無理せず回復する具体的ステップを紹介。焦らず整える“再起動の方法”とは。