ヘルスケア

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ダイエット&ヘルスケア

Apple Watchで“出張太り”を防ぐ!最新ヘルスケア活用術2026

2026年版の出張対策!Apple Watchで体重・睡眠・食事をスマート管理。ホテル滞在や長距離移動中でも“出張太り”を防ぐ実践ガイドを紹介。
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🏨 ホテルの“夜の誘惑”に勝つ方法|ミニバー・夜食・ルームサービスとの上手な付き合い方

ホテルの夜食・ミニバー・ルームサービス…その誘惑を“整える時間”に変える方法。心理学とダイエットの観点から、旅先で太らないための夜習慣をわかりやすく紹介。
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💠 マイル×ヘルスケア革命|歩くだけで貯まる“ANA Pocket”と“JAL Wellness”の真実

ANAとJALが仕掛ける“歩いてマイル”時代。ANA PocketとJAL Wellnessが変える健康とマイルの新しい関係をわかりやすく解説。
ゆっくり知っとくラボ(ゆ知ラボ)

🧍‍♂️背伸びしたくなる理由を医学的に解説|脳と体を同時にリセットする不思議な動作

なぜ人は、つい背伸びをしてしまうのか?それは「脳」「筋肉」「自律神経」「ホルモン」までを一瞬で再起動させる、人間が本能的に持つシステム。気持ちよさの正体を、科学と医学の視点から深掘りします。
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