BAR コトリノネ 【第6話】取り消せない夜 ― 後悔と罪悪感が残り続ける理由｜BARコトリノネ トコナの深夜ラボノート
「後悔は、心が“もう同じ選択をしない”と決めた証拠。」
メンタル
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BAR コトリノネ BARコトリノネ トコナの深夜ラボノート【第3話】灯りを消せない夜 ― 心が静まらない理由
第3話のテーマは「灯りを消せない夜」。眠れないとき、なぜ人は光を求めるのか。BAR〈コトリノネ〉で交わされる静かな会話と、トコナの深夜ラボノートに記された言葉が、“無理に眠らなくていい夜”の過ごし方を示します。LOFIの音と琥珀色の灯りが、...
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朝型・夜型の違いは、努力不足ではなく体内時計と遺伝の影響が大きい。無理な生活リズムが不調を生む理由と、自分に合った時間帯の見つけ方を霊夢と魔理沙がわかりやすく解説。
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深夜の考え事が不安を増幅させるのは、脳が“悲観モード”になるから。判断力・集中力・感情の安定が低下し、普段なら気にしないことも不安に変わる。霊夢と魔理沙が科学的に、わかりやすく解説します。
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笑うだけでストレス軽減・免疫UP!?「笑い」の健康効果を、霊夢と魔理沙がテンポよくわかりやすくゆっくり解説！今日から“つい笑っちゃう習慣”で身体が変わる！
ゆっくり知っとくラボ（ゆ知ラボ） 我慢はストレス爆弾｜日常・豆知識編｜ゆっくり知っとくラボ
「我慢は美徳」って本当？優しい人ほどストレスを溜め込みやすく、爆発しやすい!?霊夢と魔理沙が“我慢のメカニズム”と正しい感情の出し方をゆっくり解説！