低カロリー

豆腐はダイエットに良い？ 低カロリー・高たんぱくで筋肉を守りながら脂肪を減らす最強フード。ただし“豆腐だけ”はNG！栄養バランスと効果的な食べ方を科学的に解説。毎日でも飽きない豆腐メニュー５選も紹介

　「鶏むね肉ともも肉、ダイエット中に選ぶならどっち？カロリー・脂質・たんぱく質の違いを徹底比較し、ダイエット向きの調理法やおすすめレシピも紹介します。」