YouTube 【第9話】それでも夜は明ける ― 受容が始まる瞬間｜BARコトリノネ トコナの深夜ラボノート
諦めたはずなのに少し楽になる夜。それは「受容」が始まったサインかもしれません。BARコトリノネ第9話から、受容の心理と心が回復し始める仕組みを解説します。
夜の不安
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YouTube 【第6話】取り消せない夜 ― 後悔と罪悪感が残り続ける理由｜BARコトリノネ トコナの深夜ラボノート
「後悔は、心が“もう同じ選択をしない”と決めた証拠。」
YouTube 誰かといても孤独な夜の理由｜心の距離が埋まらない正体【BARコトリノネ 第5話】
誰かと一緒にいるのに孤独を感じるのはなぜ？BARコトリノネ第5話では、人との距離が埋まらない理由をLofiと会話でやさしく描きます。
YouTube 【第4話】静かすぎる夜 ― 沈黙が怖くなる理由｜BARコトリノネ トコナの深夜ラボノート
静かすぎる夜に不安を感じる理由とは？BARコトリノネ第4話では、沈黙が心に与える影響をLOFIと会話でやさしく解説します。
YouTube 深夜の考え事が危険な理由｜脳科学で解説｜ゆっくり知っとくラボ 日常・豆知識編
深夜の考え事が不安を増幅させるのは、脳が“悲観モード”になるから。判断力・集中力・感情の安定が低下し、普段なら気にしないことも不安に変わる。霊夢と魔理沙が科学的に、わかりやすく解説します。