睡眠不足

深夜の考え事が不安を増幅させるのは、脳が“悲観モード”になるから。判断力・集中力・感情の安定が低下し、普段なら気にしないことも不安に変わる。霊夢と魔理沙が科学的に、わかりやすく解説します。